11月22日

朝：11:00：完全無欠コーヒー
昼：15:00：豚カツ
夜：：鍋パーティ

今朝は腸が少し痛かった。昨日の食事が悪かったのだろうか。

ウエスト：72cm

最近腹の贅肉が無くなったなと思って、ウエストを測ったら72cmだった。もともと77cmあったから5cmも落ちたことになる。太腿も引き締まったので、ズボンがゆるゆるになっている。太腿径も図っておけばよかった。