最強の食事によるシェイプアップ

現在(10月30日）体脂肪率が17%あります。この体脂肪を6%にするまでの軌跡を記録するのが、このブログの趣旨です。期日は来年の3月いっぱい。

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』（ダイヤモンド社）にのっとってやっていきます。