11月14日

朝、完全無欠コーヒー

昼、

夜、豚汁定食と野菜炒め

クリルオイルサプリを最近飲んでいる。魚くさいのが難点だが、WPCと比べればなんということはない。値段が高すぎるので、注意が必要。

昨日のブロッコリーのジンジャー焼きはとても美味しかった。また作りたい。

体調はすこぶる良い。特に完全無欠コーヒーを飲んだあとは、空腹感もなく、頭が冴える。コーヒーの効果は、おおよそ4時間で消える。だいたい空腹を覚えてきたら、たっぷりの野菜と良質な脂質を取ればいい。

寝る前には、ノーコーヒーバニララテの代わりにノーコーヒーチョコレートを飲んで寝る。