11月19日

朝11：完全無欠コーヒー
昼：
夜21：グラスフェッドビーフ（オレガノ・ジンジャー）とニンジンと茹でホウレンソウと茹でブロッコリー（ジンジャー）、キュウリとレタスのサラダ

ついにグラスフェッド牛肉が手に入った。グレートサザンビーフがたまたま入荷していたので、即決で買った。食べた感じラム肉っぽいくさみこそあれど、とても美味しかった。

キシリトール粉末が届いたので試してみた。しかし、あまり甘みを感じなかったので残念。いつも飲みづらく思っていたWPCに加えて飲んでみたら、楽に飲めた。

思い切ってシナモンスティックを購入した。フレーバーウォーターに加える予定。

非加熱のはちみつを手に入れたので、寝る前に飲む。

今日の体脂肪率

13.4%。最近減らない。グラフも貼っておく。