12月10日（残り111日）

朝：11：完全無欠コーヒー
昼：：なし
夕：19：蒸し物（ニンジン、ポーク、パプリカ、オレガノ）、サラダ（キュウリ、レタス、いわしの丸干し、タマゴ、MCTオイル）
夜：23：生はちみつ、飲み物（MCTオイル、グラスフェッドバター、キシリトール）

今日の体脂肪率

12.5%。